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- メタボリックシンドロームの概念
- 太りすぎているとの自覚はあるが、原因に運動不足があることもお分かりなのです。
- メタボリックシンドロームな人々
- メタボにより、内臓脂肪が将来的に心筋梗塞や脳卒中を招きかねない警告を発しました。
- メタボリックシンドロームとは
- 内臓脂肪型肥満と診断された人で、高脂血症、高血圧、高血糖のうち２つ以上に異常値がある人。
- ナッシュの恐怖
- 肝臓の炎症や壊死を起こし、肝硬変や肝臓がんに進展することもある怖い病気です。
- 内臓脂肪を作りやすいもの
- 倹約遺伝子は飢餓には強いのですが、飽食の時代になるとほんのわずかな体重の増加。
- メタボリックシンドロームの状態
- 一般的には内臓脂肪の蓄積が第１段階とされ、診断基準にもそう定義されています。
- メタボリックシンドロームを防ぐ
- 果物、甘いケーキやお菓子、それにごはん類などの炭水化物を減らし、水を多く飲む。
- メタボリックシンドローム予防運動
- ジョギングなどの運動開始直後から、グリコーゲンも脂肪も燃料として燃え初めています。
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